Shin splints yahut ko?ucu baca?? sendromu kabilinden vesair isimleri bile mevcut medial tibial stres sendromu, kaslar?n yahut tendonlar?n a??r? zorlanmas? sonucu tibia ad? verilen kaval kemi?inde o bölgede ve periost denilen kemik zar?nda iltihap ve ödem olu?mas? durumudur. Hamilelikle

Ayakkab? y?karken ?ayet makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z varsa ayakkab?y? makineye tenha ba??na kovmak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler sinein özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik program? ayarlan?r. Alev 40 mesabe ve s?kma da en bir küme 600 devire ayarla